Rahasia Stres

Rahasia Stres-Busting Sederhana untuk Menciptakan Tim Dukungan Kelas Pertama Dalam Bisnis Apa Pun . Hunian dengan konsep mewah, nyaman dengan berbagai macam fitur yang ditawarkan khusus untuk anda. Dengan bangunan yang megah dan berfasilitas serba ada ini LRT City Bekasi adalah jawaban yang paling tepat.

Stres dan sesekali rasa kewalahan adalah produk sampingan yang normal dari bisnis yang sukses. Ya, kita beruntung memiliki semua peluang yang diberikan dunia bisnis kepada kita. Dan ya, terkadang, tidak mungkin menggunakan waktu dan sumber daya secara bijak. Jadi, hasilnya pasti: Stres!

Kami membedakan antara stres primer, situasional, berumur pendek dan jangka panjang, akumulasi tingkat stres. Tujuan artikel ini adalah untuk segera membantu Anda dengan jenis stres pertama.

Untuk memberi Anda alat yang sudah Anda miliki tetapi kita semua tidak memanfaatkan cukup. Selain itu, Formula Pelatihan Bisnis Berdampak Tinggi memungkinkan Anda mengembangkan bisnis yang berkembang sambil menciptakan kehidupan yang kaya dan seimbang dan dengan itu menghilangkan jenis kedua dari stres jangka panjang yang sangat merusak.

Namun, ini bukan proses semalam karena setiap transformasi membutuhkan waktu, usaha dan komitmen. Jadi, artikel ini adalah tentang memungkinkan Anda menemukan bantuan instan. Untuk menemukan cara untuk mengatasi rasa “terlalu banyak-untuk-lakukan” Anda segera, dalam hitungan detik.

Saya akan memulai dengan pernyataan yang agak aneh: “Percayalah dan Anda akan melihatnya”. Konsep yang tampaknya aneh ini sekarang merupakan bagian dari program pengurangan stres yang sangat sukses di Sekolah Kedokteran Universitas Stanford.

Rahasia Stres

Untuk pendidikan lebih lanjut, saya merekomendasikan “Stres Gratis Untuk Kebaikan” – 10 keterampilan hidup yang terbukti secara ilmiah untuk kesehatan dan kebahagiaan ”oleh Dr. Fred Luskin dan Dr. Kenneth Pelletier. Satu fakta menarik tentang pikiran adalah bahwa otak sama sekali tidak memiliki hubungan nyata dengan realitas.

Itu bergantung pada sinyal kimia dari organ lain untuk memutuskan apa yang terjadi di dunia nyata. Kenyataan bahwa otak tidak mengetahui realitas adalah apa yang membuatnya sangat rentan terhadap sugesti.

Profesor Harvard Jonathan B. Cohen menunjukkan bahwa membayangkan melakukan suatu kegiatan, dan bahkan hanya dengan melihat seseorang melakukan itu, menyalakan neurotransmitter yang sama dan jalur yang sama dengan benar-benar melakukan aktivitas!

Dalam olahraga, visualisasi telah dianggap sebagai alat penting selama beberapa dekade. Dalam sebuah survei tahun 1984 terhadap 235 atlet Olimpiade Kanada yang mempersiapkan Olimpiade, 99 persen dari mereka menggunakan citra.

“Tidak ada orang yang tidak menggunakan citra,” kata Rebecca Smith, seorang asisten peneliti klinis dalam psikologi olahraga di Pusat Pelatihan Olimpiade AS di Colorado. Tidak ada atlet profesional yang pernah memenangkan tempat pertama dengan memvisualisasikan datang terakhir dan namun kami melakukan ini begitu sering di dunia bisnis kami.

Karena asas itu disebut: “Melihat kebaikan dalam diri orang lain”, apa yang terlintas dalam pikiran Anda? Pepatah lama tetapi dengarkan lagi: “Melihat yang baik dalam diri orang lain”, adalah tentang melihatnya di mata batin Anda, bukan? Seberapa sering kita lebih suka menyalahkan orang lain karena stres kita? Seberapa sering kita suka berbicara di belakang punggung seseorang lebih daripada menemukan yang baik dalam diri orang lain? Jadi, lalu bagaimana itu mempengaruhi kemampuan kepemimpinan kita? Karena konsep “Melihat kebaikan dalam diri orang lain” ini bertepatan dengan bab lima dalam buku saya: The Art of Succeeding by Design “yang berhubungan dengan kepemimpinan, seharusnya tidak mengherankan bahwa kemampuan kita untuk melihat kebaikan dalam diri orang lain adalah sangat efektif. sifat sebagai pemimpin bisnis kecil Anda.

Mengapa? Yah, pikirkanlah. Jika kita dapat secara teratur melepaskan kecenderungan penilaian kita dan membuat komitmen 100% untuk mengambil tanggung jawab atas hidup kita (yang berarti TIDAK menyalahkan, pernah), dikombinasikan dengan kemampuan untuk melihat kualitas terbaik dalam anggota tim kita, apa yang memungkinkan kita melakukan? Ya, Anda akan melihat hasil yang berbeda.

Mengapa, karena ketika sikap kita berubah, pikiran kita berubah, bahasa tubuh kita berubah. Mereka yang bekerja untuk Anda akan merasa aman dan ketika merasa aman, tidak ada batasan untuk kreativitas dan produktivitas.

Apakah Anda memperhatikan efek penonaktifan stres pada kinerja ANDA? Ini tidak berbeda untuk staf Anda. Mereka juga menjadi stres dan bahkan lebih tertekan ketika merasa dikritik dan dihakimi. Ini menghambat kemampuan mereka untuk bekerja di zona kinerja tertinggi mereka, untuk Anda.

Saya kira, Anda sedang mencari tahu apa yang saya usulkan di sini. Ya, situasi menang-menang! Melihat kebaikan dalam diri orang lain memungkinkan tingkat stres Anda turun karena Anda secara konsisten percaya bahwa hal-hal akan selesai dan bahwa setiap orang melakukan yang terbaik, tindakan positif Anda berdasarkan pada sikap hebat ini memengaruhi otak Anda, dan sebagai konsekuensi krusial karyawan atau staf pendukung Anda dapat terus bekerja di lingkungan yang bebas stres dan memberikan yang terbaik secara bergiliran.

Rahasia Stres

Rahasia nomor 1:

Latihlah welas asih Anda. hanya dengan sepatu mereka sebentar. Apakah Anda benar-benar tahu apa yang terjadi dalam hidup mereka? Apakah Anda tahu jika mereka takut kehilangan pekerjaan mereka? Tahukah Anda jika mereka merasa diberdayakan dan dilengkapi untuk melakukan pekerjaan mereka dengan benar? Apa yang Anda ketahui tentang ketakutan pertempuran hidup mereka?

Ini tidak berarti bersikap permisif dan menurunkan standar kinerja Anda. Tidak, justru sebaliknya. Dengan Anda mengatur panggung untuk lingkungan di mana rasa takut dan stres bukan kekuatan pendorong, Anda menginvestasikan waktu Anda dengan sangat bijaksana.

Memiliki staf yang hidup dengan stres dan ketakutan adalah pemborosan uang Anda. Tidak ada yang tercapai, tidak ada ide baru yang muncul, tidak ada tanggung jawab yang diambil ketika rasa takut dan stres hadir.

Jika Anda ingin membuat tim yang loyal, produktif, inovatif, dan siap untuk membawa bisnis Anda menuju kesuksesan dalam iklim di mana tim A + akan semakin sulit ditemukan, upaya Anda untuk mempraktekkan kasih sayang sangat penting untuk kesuksesan bisnis yang berkelanjutan.

Ok, dengan itu keluar dari jalan, saya ingin memberi Anda rahasia 10 detik yang lain:

Itu tersenyum. Ya, Anda mendengar saya benar, tersenyum. Jadi tersenyumlah sekarang, tahan selama 10 detik. Benar-benar tersenyum, tertawa! Apakah kamu merasa lebih baik? Saya lakukan.

Jika itu membuat Anda merasa lebih baik, bagaimana menurut Anda penerima senyuman ini? Bagaimana perasaan Anda ketika Anda bertemu seseorang yang hanya untuk bersenang-senang, melemparkan Anda tersenyum? Ya, saya pikir begitu … lumayan bagus.

Ok, melatih welas asih dan tersenyum lebih sering, lebih acak, lebih banyak untuk bersenang-senang, kemudian baik untuk bisnis, baik untuk retensi karyawan dan baik untuk manajemen stres Anda.

Bagian yang lucu adalah Anda sudah tahu semua ini, bukan? Kami lakukan dan masih, kadang-kadang, kami lupa. Mengapa? Karena kami stres. Ya, itu alasannya.

Salah satu klien saya melaporkan bahwa dia telah menarik banyak klien “lebih baik” sejak sikapnya berubah dan klien lain melaporkan bahwa “melihat kebaikan dalam diri orang” telah secara signifikan menurunkan kecemasannya.

Ingat, sejauh Napoleon Hill, penulis terkenal “Think and Grow Rich” mengatakan: “Man, sendirian, memiliki kekuatan untuk mengubah pikirannya menjadi realitas fisik; laki-laki, sendirian, dapat bermimpi dan mewujudkan mimpinya. ”

Seperti yang mereka katakan: Perang bukanlah jalan menuju perdamaian, kedamaian. Jangan biarkan pemikiran Anda membawa Anda ke zona perang yang didorong oleh ketakutan dan keraguan. Biarkan sikap Anda memandu Anda pada pikiran yang membuat Anda merasa terhubung dan Anda akan mengurangi tingkat stres Anda dan membuat orang lain merasa aman dan dirawat. Tidak ada hasil negatif yang mungkin dan banyak hasil positif yang kuat.

Apakah kita perlu bukti ilmiah untuk itu? Tidak, coba saja malam ini di garis check-out di toko atau tersenyum kepada seseorang di lampu merah, terutama ketika Anda merasa lelah, terbakar, berkabut di kepala Anda. Saya dapat menjanjikan Anda bahwa bahkan dengan senyum yang cepat akan membantu sikap Anda di rumah dengan keluarga atau teman-teman Anda.

Jangan buang waktu sebentar, praktikkan semua hal di atas atau mungkin hanya satu tetapi lakukan dan lakukan sesering mungkin. Stress-busting dijamin.

You Might Also Like

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *