Keterampilan Penting Untuk Bersepeda Gunung

Lemon sangat terkenal memiliki banyak manfaat bagi kesehatan manusia, demikian juga bagi para wanita yang ingin tetap langsing dan tampil cantik. Sari Lemon dengan bahan lemon terbaik yang tetap memiliki segala kebaikan lemon asli. Anda ingin sehat dan cantik? bugar dan bebas kolesterol? ya minum dilemonin. Kandungan lemon dapat membersihkan kulit dan mengurangi tanda-tanda penuaan, termasuk mengurangi tanda-tanda garis halus dan kerutan.

Dengan beberapa latihan, Anda bisa menjadi pengendara sepeda gunung yang luar biasa. Berlatih teknik yang dijelaskan dalam artikel ini dan Anda akan menjadi biker yang lebih baik. Siapa pun yang menikmati mengendarai sepeda juga akan menikmati olahraga bersepeda gunung. Ini sedikit lebih berbahaya dan memicu adrenalin, tetapi cukup menyenangkan dan tantangan untuk naik jalur tanah.

Jika Anda ingin berlatih bersepeda gunung, maka Anda dapat mengasah keterampilan Anda di sekitar rumah, sekolah, jalur sepeda, atau bahkan taman. Anda mungkin ingin menemukan tempat dengan bukit yang curam sehingga Anda dapat berlatih di lereng.

Merasakan Pedal Anda
Anda ingin merasakan pedal Anda sebelum Anda turun gunung. Pertama-tama Anda ingin dapat memindahkan kaki Anda dari pedal dan kemudian menggantinya kembali pada pedal. Ini akan membutuhkan beberapa latihan untuk menjadi ahli, tetapi setelah Anda menguasai ini, maka Anda akan berada di jalan Anda untuk merasakan pedal Anda dan memiliki kontrol lebih.

Posisikan Diri Anda Dengan Belajar Duduk dan Berputar
Duduklah di sepeda Anda dan cukup mengayuh pedal. Jaga agar lengan Anda sedikit tertekuk dan sesuaikan ketinggian tempat duduk Anda untuk memastikan bahwa kaki Anda setidaknya memanjang 70% saat Anda mengayuh pedal di bagian bawah. Rilekskan tubuh Anda, sehingga lutut dan siku Anda tidak pernah terkunci. Ini akan memungkinkan Anda merasakan posisi yang tepat sehingga Anda akan tahu jika Anda tidak mengendarai dengan benar.

Pemindahan Gigi
Anda perlu mempelajari cara menggeser persneling pada sepeda Anda. Dengan mempelajari seperti apa masing-masing gigi, maka Anda akan belajar bagaimana Anda harus menggesernya untuk membuat perjalanan Anda lebih kompetitif dan menyenangkan. Gigi yang lebih tinggi akan membuatnya lebih sulit untuk dikayuh, tetapi akan membuat Anda lebih cepat, sementara gigi yang lebih rendah memudahkan untuk mengayuh dan membantu saat Anda mendaki bukit. Berlatih menggeser persneling akan membantu Anda belajar kapan harus bergeser untuk mendapatkan efisiensi maksimum.

Meluncur
Meluncur sangat menyenangkan. Anda perlu berlatih meluncur sambil berdiri di atas pedal. Biarkan lutut Anda tidak terkunci dan lengan Anda ditekuk. Pelajari cara menggerakkan berat badan Anda ke arah belakang sepeda Anda dan merasakannya.

Berdiri dan Mengayuh
Adalah penting bahwa Anda merasa nyaman dengan berdiri dan mengayuh sepeda Anda. Jika Anda dapat mengangkat diri dari kursi, maka Anda harus mencoba memutar pedal beberapa kali. Lakukan ini dengan gigi tinggi dan rendah hingga Anda merasa nyaman.

Menjatuhkan
Temukan trotoar yang dapat Anda akses dengan mudah ke atas. Dengan kecepatan sedang, berdirilah dan meluncurlah dari atas ke dasar trotoar. Lakukan ini menggunakan beberapa level trotoar yang berbeda hingga Anda merasa nyaman melakukan ini.

Setelah Anda mendapatkan hal-hal ini di mana mereka adalah sifat kedua, maka Anda akan dapat naik jalur gunung dengan hampir tidak ada masalah. Dengan latihan khusus, Anda akan mencapai tempat yang Anda sukai bersepeda gunung dan nyaman bagi Anda.

You Might Also Like

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *